भोपाल। आजकल लोग फिट रहने पर ध्यान दे रहे हैं। सरकार भी लोगों को स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करती है। लोग अपना वजन घटाने के लिए कई तमाम तरीके अपनाते हैं। जहां कुछ लोग वेट लॉस करने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, तो वहीं कुछ लोग फिट रहने के लिए स्ट्रिक्ट […]
भोपाल। आजकल लोग फिट रहने पर ध्यान दे रहे हैं। सरकार भी लोगों को स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करती है। लोग अपना वजन घटाने के लिए कई तमाम तरीके अपनाते हैं। जहां कुछ लोग वेट लॉस करने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, तो वहीं कुछ लोग फिट रहने के लिए स्ट्रिक्ट डाइटिंग करते हैं। कुछ ऐसी ड्रिंक्स हैं, जिन्हें पीने से आपकी वेट लॉस जर्नी में काफी मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं कौनी सी हैं ये ड्रिंक्स।
इनमें से कुछ ड्रिंक्स ऐसी भी हैं जो घर में रखे कुछ मसालों से तैयार होती हैं। नींबू एक ऐसी चीज है जो आमतौर पर सभी के घरों में मिलती है, जिसका इस्तेमाल लोग पिछले कई सालों से वेट लॉस ड्रिंक के रूप में कर रहे हैं। नींबू पानी एक ऐसी ड्रिंक है जिसमें विटामिन सी होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इसे सुबह खाली पेट पीने से वे लॉस में मदद मिलती है। जहां नींबू पानी को सुबह पीना फायदेमंद होता है, वहीं अगर आप इसमें शहद मिलाकर शाम के समय पिएं तो भी पेट में मौजूद चर्बी भी धीरे-धीरे घटती है।
किचन में रखे मसालों में से एक है अजवाइन। अजवाइन में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं। यह भूख कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही अजवाइन की ड्रिंक्स पाचन में भी सुधार करने का काम करती हैं। अजवाइन ड्रिंक्स तैयार करने के लिए एक कप पानी उबालकर उसमें अजवाइन डालें। अजवाइन और पानी को 10 मिनट तक उबालें। उबालने के बाद इसे छान लें। आपकी वेट लॉस ड्रिंक बनकर तैयार है। अजवाइन कब्ज की समस्या में भी काम आती है।
दालचीनी भी वेट लॉस करने में काफी मदद करती है। इसका पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे रात को सोते समय पीने से काफी फायदा होता है। दालचीनी ड्रिंक्स बनाने के लिए आपको एक कप गर्म पानी चाहिए। इस गर्म पानी में 2-3 टुकड़े दालचीनी के डाल दें। आपकी दालचीनी ड्रिंक्स बनकर तैयार है। दालचीनी ड्रिंक्स केवल वजन कम करने में ही नहीं बल्कि मासिक धर्म की समस्या में भी काम आती है।
जीरे का पानी एक हेल्दी ड्रिंक है, जो सुबह-सुबह खाली पेट पीने से आपको कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है। सुबह जीरा ड्रिंक्स पीने से वजन घटाने में मदद मिलेगी। साथ ही जीरा ड्रिंक्स आपके पेट को भी अंदर से साफ करने का काम करती हैं। जीरे का पानी एक अच्छा डिटॉक्स है।
