भोपाल। सर्दी का मौसम आते ही हमारे शरीर की ज़रूरतें भी बदल जाती हैं। इस मौसम में हमें न केवल गर्माहट की आवश्यकता होती है, बल्कि अपने शरीर की सेहत को बनाए रखने के लिए कुछ खास उपाय भी अपनाने होते हैं। जहाँ एक ओर हम गर्म चाय या कॉफी का सेवन करते हैं, वहीं […]
भोपाल। ब्रोकली एक ऐसी हरी सब्जी है, जिसे सुपरफूड के रूप में जाना जाता है, यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह क्रूसिफेरस सब्जियों के परिवार में आती है और इसमें फूलगोभी और पत्तागोभी के गुण भी समाहित हैं। ब्रोकली पोषक तत्वों का खजाना है और इसे विभिन्न रूपों में खाया जा […]
भोपाल। आजकल की आधुनिक जीवनशैली और अनियमित खानपान ने हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित किया है। खासतौर पर हमारी गट हेल्थ (पाचन तंत्र) पर इसका सबसे अधिक असर पड़ता है। प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड, चाय-कॉफी की अधिकता, सिगरेट और शराब जैसी आदतें हमारे पाचन को कमजोर करती हैं। यही वजह है कि कई […]
चुकंदर एक सुपरफूड है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम और कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को ऊर्जावान और रोगमुक्त बनाए रखते हैं। हालांकि, कई लोग चुकंदर को कच्चा या उबला हुआ खाने से कतराते हैं, लेकिन अगर इसे स्वादिष्ट तरीके से बनाया जाए, तो […]
