भोपाल। भारतीय खाने की खास बात यह है कि इसमें डाली जाने वाले मसाले न केवल खाने को स्वादिष्ट बनाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी लाभकारी होते हैं। मसाले के बिना लगभग हर पकवान अधूरा और फीका है। मसाले खाने में स्वाद लेकर आते हैं। साथ ही ढेर सारे फायदे जो सेहत के लिए […]
भोपाल। अंकुरित अनाज को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। चना, मूंग, मूंगफली, मेथी दाना और जई जैसे अनाजों को अंकुरित कर खाने से प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। खासतौर पर वेट लॉस करने वालों के लिए स्प्राउट्स एक बेहतरीन विकल्प […]
भोपाल। आजकल लोग फिट रहने पर ध्यान दे रहे हैं। सरकार भी लोगों को स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करती है। लोग अपना वजन घटाने के लिए कई तमाम तरीके अपनाते हैं। जहां कुछ लोग वेट लॉस करने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, तो वहीं कुछ लोग फिट रहने के लिए स्ट्रिक्ट […]
भोपाल। रंगों और उमंग का त्योहार होली 14 मार्च को मनाया जाएगा और इसके लिए तैयारियां जोरों पर हैं। इस मौके पर गुलाल, पिचकारी और होली के रंगों की खरीदारी हर किसी की जरूरत बन जाती है। अगर आप भी होली का सामान सस्ते दामों में खरीदना चाहते हैं, तो दिल्ली के ये बाजार आपके […]
भोपाल। कैंसर पूरी दुनिया में तेजी से फैलने वाली बीमारियों में से एक है। कैंसर एक खतरनाक और जानलेवा बीमारी है। यह एक ऐसी बीमारी का है जिसका पता काफी देर में चलता है और जब तक इस बीमारी का पता चलता है तब तक देर हो चुकी होती है। कैंसर के खतरे को कम […]
1. प्लास्टिक और कंटेनर क्या आप जानते हैं कि प्लास्टिक की बोतल में पानी पीना या प्लास्टिक के कंटेनर का उपयोग करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? जी हाँ, प्लास्टिक में मौजूद केमिकल्स आपके शरीर में कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकते हैं. 2. नॉन-स्टिक कुकवेयर क्या आप नॉन-स्टिक कुकवेयर […]
भोपाल। सर्दी का मौसम आते ही हमारे शरीर की ज़रूरतें भी बदल जाती हैं। इस मौसम में हमें न केवल गर्माहट की आवश्यकता होती है, बल्कि अपने शरीर की सेहत को बनाए रखने के लिए कुछ खास उपाय भी अपनाने होते हैं। जहाँ एक ओर हम गर्म चाय या कॉफी का सेवन करते हैं, वहीं […]
भोपाल। ब्रोकली एक ऐसी हरी सब्जी है, जिसे सुपरफूड के रूप में जाना जाता है, यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह क्रूसिफेरस सब्जियों के परिवार में आती है और इसमें फूलगोभी और पत्तागोभी के गुण भी समाहित हैं। ब्रोकली पोषक तत्वों का खजाना है और इसे विभिन्न रूपों में खाया जा […]
भोपाल। आजकल की आधुनिक जीवनशैली और अनियमित खानपान ने हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित किया है। खासतौर पर हमारी गट हेल्थ (पाचन तंत्र) पर इसका सबसे अधिक असर पड़ता है। प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड, चाय-कॉफी की अधिकता, सिगरेट और शराब जैसी आदतें हमारे पाचन को कमजोर करती हैं। यही वजह है कि कई […]
चुकंदर एक सुपरफूड है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम और कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को ऊर्जावान और रोगमुक्त बनाए रखते हैं। हालांकि, कई लोग चुकंदर को कच्चा या उबला हुआ खाने से कतराते हैं, लेकिन अगर इसे स्वादिष्ट तरीके से बनाया जाए, तो […]
