भोपाल। जिस तरह रंगों के बिना होली नहीं होती, उसी तरह गुजिया की मिठास के बिना त्योहार अधूरा सा लगता है। तभी तो होली आने के कुछ दिन पहले से ही घरों में गुजिया बनाई जाती है, ताकि परिवार के सदस्य इन गुजिया का मजा ले सके। कभी-कभी स्वाद के चक्कर में हम ओवरइटिंग कर […]
भोपाल। जिस तरह रंगों के बिना होली नहीं होती, उसी तरह गुजिया की मिठास के बिना त्योहार अधूरा सा लगता है। तभी तो होली आने के कुछ दिन पहले से ही घरों में गुजिया बनाई जाती है, ताकि परिवार के सदस्य इन गुजिया का मजा ले सके। कभी-कभी स्वाद के चक्कर में हम ओवरइटिंग कर लेते हैं। जिससे फूड प्वॉइजनिंग की समस्या हो जाती है।
जो हमारे त्योहार के मजे का किरकिरा कर देती हैं। त्योहार का मजा लेने के लिए जरूरी है कि हम सेहत का ध्यान रखें। आज हम आपको बताते हैं कि होली के दिन आप कैसे अपना ध्यान रख सकते है।
त्योहारों के मौके पर ओवरइटिंग से बचना चाहिए। कई बार ज्यादा खाने से लोगों में बदहजमी और ओवरइटिंग हो जाती है। जिससे आपको पेट दर्द और उल्टी की शिकायत हो जाती है। ना चाहते हुए भी डॉक्टर के पास जाना पड़ता है।
होली पर तला-भुना और ज्यादा मसालेदार खाने से बचना चाहिए। ज्यादा अनहेल्दी खाने से आपको कई समस्या हो सकती है। जिससे आपका मजा किरकिरा हो सकता है। कभी-कभी ज्यादा तबीयत भी खराब हो जाती है।
होली के समय लोगों को खाना तो याद रहता है,लेकिन पानी पीना याद नहीं रहता है। त्योहारो के समय हमे ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। हमे दिन में 8 गिलास पानी पीना चाहिए। इससे खाना आसानी से पच जाता है।
त्योहारों के मौके पर ज्यादा तला भुना खाने से लोगों में पाचन की समस्या होती है। ऐसे में हमें ध्यान रखना चाहिए कि अगर हम ज्यादा ओवरइटिग करते है तो व्यायाम करना ना भूले। व्यायाम करने से कैलोरी जल्दी बर्न होती है।
होली के दिन भांग, शराब जैसे मादक पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए। मादक पदार्थों आपके शरीर को हानि पहुंचाते है। साथ ही यह आपको बीमार बनाते है।
